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睡觉之前老是肚子饿怎么办？

我现在还在上学是名学生，每天上完晚自习到家都十点了，经常会在晚上睡觉前很饿，不吃又不行，吃了又怕胖，饿怎么办？睡觉之前老是肚子饿怎么办？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以喝点儿低脂热牛奶，不能喝太多，再少吃上一点点面包，牛奶加上面包可以更好吸收，睡前喝点儿热牛奶有助于睡眠，注意喝完牛奶要漱口，否则对牙齿不好。

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