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高考焦虑症要注意些什么呢？我患有高考焦虑症，越是

高考焦虑症要注意些什么呢？我患有高考焦虑症，越是近高考的日子，学习就越是学不好，而且越到难题就会脾气暴躁，一直被

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要学会放松，不要把结果看得太重要，同时不要确立太高的目标，建议制定一个每天的学习目标（以你能完成为标准），每天把目标完成了就不要去想别的事情，同时要注意劳逸结合，适当参加体育运动放松训练(转载【查看我的门诊时间

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