女人怎么增强肾功能??

意见建议：中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如黑豆、黑芝麻、木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。

板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。

鲜栗子每天生吃6至7个效果更好。