减肥水果蔬菜

蔬菜就多吃黄瓜、西红柿（我说的是口感较好，吃起来也方便的），水果就多了，柠檬、苹果、香蕉等等。不过不要迷信单纯的水果、蔬菜减肥。

多吃这些东西的同时不是不吃饭，而是要减少饭量，并坚持运动。其实也无需专门去做运动，看电视、听音乐时不要坐着或躺着，做做原地踏步跑等运动，坚持一个月就会看到效果的。