没有淀粉质的食物有那些？

像瘦肉，鱼肉，牛奶，蛋类，菌类，一些新鲜的蔬菜和水果，豆类的食物，这些都是不存在淀粉的，像主食类的食物，米饭，馒头，土豆，芋头，地瓜，这些食物里面有丰富的淀粉，少吃淀粉类的食物是有减肥的作用，但是减肥也要适当的吃一些，能够给身体补充热量，不然会导致眩晕，厌食的情况发生。