我的腰椎地方有点疼有点紧绷僵硬弯腰的时候腰椎还会响

你好，根据你的描述和症状，目前考虑是脊柱韧带和小关节的炎症可能，一般主要表现为腰部脊柱压痛，和活动痛，一般是由于不正确的坐姿和脊柱韧带损伤导致。

建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。