如何养肾固精

中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。

指导意见可食疗，如。黑木耳，芝麻。薏米。红枣。栗子等。因为你还年轻。则不建议你用药。多吃温性食物和水果。注意饮食休息。