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问患者提问

早上还没有吃饭就运动好吗？

我是一个高中学生，很少有运动时间。我就早上起来还没吃饭就去运动。等运动完再吃饭，这样的方好吗？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：早上起床后可以运动，避免疲劳。运动过后，最好半小时后再进食，以有利于消化吸收。意见建议：注意休息，避免疲劳，少熬夜，注意劳逸结合。
注意饮食调理，饮食以清淡、易消化食物为主。忌暴饮暴食。

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