宝宝20个月，晚上总是12点才睡，天天要睡婴儿床摇着睡着，难入睡

进行睡觉前的安静的亲子活动，比如阅读、做游戏、讲故事，不要进行激烈的活动，睡前根据宝宝的情况，有时他揉眼睛了，打哈欠了，就说明是累了，可以跟他说，我们一起睡觉吧。

征得同意后，开始脱衣游戏，脱袜子和衣服，让他自己来动手，家长辅助。宝宝在白天玩的累了，进行释放体能的运动，睡觉比较香。