我最近一个礼拜右肩颈剧烈疼，痛晚上无法入睡，背部肩

指导意见：轻度颈椎病,还主要看症状情况,治疗以消除症状为主,可以做推拿,牵引治疗.平时避免单一姿势,尤其低头时间不要过长,一般不超过半小时就要起身活动一下,坚持做米字颈椎操,适当增加全身有氧运动量,慢跑,快走都可以.睡觉低枕,枕头不要用棉的那种,用荞麦皮枕头,高度是自己拳头高就行了。