坐起来头晕想吐

(1)本病属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳

(2)积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒

(3)起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面，揉揉腹。起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜将脚部略垫高

(4)生活要有规律，饮食要营养丰富。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等

(5)多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等通利小便的食品，以保持血液容量

(6)检查一下是否患慢性消耗性疾病，如肾上腺皮质功能减退、慢性心脏衰竭等疾病

(7)多洗温水浴(40℃左右，以改善血循环。但每次时间不宜太长

(8)患者要振作精神，处处事事激励自己奋发前进，这样有利于病情恢复。