精子前向活动率只有21%，准

对于你的情况是有怀孕几率。但是改善后更好。我建议--均衡营养：多吃优质蛋白，适当摄入脂肪；补充维生素和微量元素，多吃些坚果类，多吃水果和蔬菜；

休息，适量活动，不劳累，戒烟酒戒辛辣，规律性生活，保持精神愉悦，远离电脑手机辐射、不洗桑拿，适当补肾生精。药物有左卡尼丁，维参锌，麒麟丸等等