指导意见：你好，睡前用热水泡泡脚可以加速血液循环，有助于解乏及助于睡眠，但水温不能太烫，50°-60°即可，水里不用加什么东西，用清水即可。
建议：不要用太烫的水，泡完脚后把脚擦干，注意睡觉时保暖，预防着凉。祝你健康！
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