左边上牙床疼痛好几天，有点轻微摇动

根据你的叙述！暂时考虑为牙周病的可能性较大！可以使用桂枝，牡蛎，何首乌，草决明，百合，炒白芍,等药品煎服，可以很好的缓解你的症状的！宜用低盐饮食，每日食盐不宜超过6克，可增加健脾开胃食品，如白桂、白扁豆、萝卜、香、陈皮等。

勿过饥过饱，宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、红枣、赤豆等，避免情绪低落，对疾病的缓解具有较好的效果。