经常就是洗头或洗碗的时候时间没有十分钟就会闪着腰。

意见建议：你好，闪腰在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。

如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射糖皮质激素治疗，如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经