病情分析：可以加大运动量，每天都感觉疲劳就好睡觉，看看心理医生，失眠很多都是心因性的，心理医生会给你很好的治疗和指导。
知道分析：身心松驰，有益睡眠，饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的热牛奶，有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡，多吃类水果
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