女人睡眠不好吃什么好呢

女人睡眠不好吃的食物如下：

1.蜂蜜：具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉。

2.香蕉：除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

3.菊花茶：主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的天然药方。

4.温奶：牛奶中含有的色氨酸能够起到镇静的效果。 吃食物可以有增益效果，但只吃食物不能治病，建议患者及时去医院进行治疗。