我今天去吃烤肉了很喜欢吃烤的红薯结果自己就吃了一盘

指导意见：不宜过量吃红薯红薯的营养很丰富含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B

1、B

2、C和钙、磷、铁等由于红薯含胡萝卜素较丰富临床上还可用以治疗夜盲症鲜嫩的红薯叶炒猪肝就是一个很好的治疗食品红薯又因含食物纤维较多所以有通便、降低血脂的作用但红薯含一种氧化酶这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体如红薯吃得过多会使人腹胀、打嗝、放屁其次红薯里含糖量高吃多了可产生大量胃酸使人感到“烧心胃由于受到酸液的刺激而加强收缩此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松胃里的酸液即倒流进食管人就吐酸水了同时糖分多了身体一时吸收不完剩余的在肠道里发酵也会使肚子不舒服