肠埂堵通便了以后，也总便秘，而

健康指导：建议用杏仁，何首乌，黑芝麻，南瓜籽，红豆，大枣熬粥，可以补气养血，润肠通便。并调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的深色的蔬菜、水果和豆制品的食物。

晚上临睡前做空蹬自行车160下，加速胃肠蠕动，更好的次日排便。晚上不可以吃红薯和土豆。