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大便不干燥，只是没有便意，蹲不出来，小腹涨涨的，感

大便不干燥，只是没有便意，蹲不出来，小腹涨涨的，感觉明显有垃圾，可就是拉不出来。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：建议你每天要吃一定量的蔬菜与水果。最好是早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个。意见建议：平时多增加纤维素、水果摄入，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易润畅通便。
还有平时多饮水，多锻炼身体。

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