成年人缺乏维生素A怎么办？吃什么能治好？

健康指导：你好，这个可以多吃一些富含维生素A的食物：类胡萝卜素和来自动物性食品的维生素A。前者存在于植物性食品中，如绿叶菜、黄色菜和水果，后者存在于动物肝脏、奶制品和禽蛋中。

维生素A与维生素B、维生素D、E、钙、磷和锌配合使用时，能充分发挥其功效，膳食脂肪，足量脂肪也可促进维生素A的吸收。

所以搭配这些可以有效吸收维生素A。