我身体常常处于紧张状态

身体不能从紧张的状态中快速恢复出来。指导意见你好！看你说的这几种情况，玩游戏，开车都需要人高度集中精神，处于紧张状态是应该的。

你的意思是说紧张的状态无法恢复？尝试给自己做一下放松练习，让身体充分体验到放松和紧张的不同状态，让自己能够给自己放松就好了。

祝你健康，谢谢！