你好！一般来讲，失眠是神经衰弱导致的。指导意见建议晚上睡觉前，用热水泡脚半个小时，然后服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的，对神经衰弱导致的睡眠质量差有很好的作用。
上床后听一听轻音乐，看看书，睡眠质量会逐渐好转。希望我的回答可以帮助你~
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