健康指导：首先要多喝温开水，吃的食物尽量选择软乎点的，还有尽量不要吃太过油腻的食物近期，根据您的描述上吐下泻，有可能是喝酒使肠胃受到了刺激。
近期尽量吃小米粥和馒头、花卷之类的食物养养肠胃。近期不要吃刺激性的食物，如辣椒、咖啡、冷饮。用不了一个星期就可以好的。
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