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孕期运动量该多少合适

孕妇一天要多少运动量才够我每天除了洗衣服做饭就没事做了躺在床上吹风扇运动量够了，如果检查一切都正常的情况下，出去散步一个小时左右，孕期运动量该多少合适？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

积极选择散步30分钟左右的情况较好的，注意休息的，平时的情况增加活动量等情况对孩子发育的情况帮助大，注意少食生冷刺激性食物建议定期到医院检查胎儿的情况加强营养的，定期到医院检查胎儿的情况加强营养的。

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