孕妇缺钙不仅影响成年人的健康,还影响胎儿的正常发育。缺钙会导致失眠、多梦、盗汗、关节痛、痉挛等。你可以带孕妇去医院验血,看看是否缺钙和缺钙程度。
孕妇可以口服钙片补充钙,并食用乳制品、豆类、虾皮、紫菜等。
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