病情分析： 您好，根据您的描述不排除是腰骶关节炎的可能，多由外伤引起，也不排除腰肌劳损的可能，可以适当休息，可于专业骨伤科做理疗。
平时注意对腰部的保护。意见建议：建议：避免搬抬重物、注意腰部保暖、避免习惯性扭伤
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