问患者提问

您好！我大小腿外侧肌肉特别多。

您好！我大小腿外侧肌肉特别多，臀部肌肉也一样，所以穿什么裤子都十分难看，也许这是大小腿肌肉外侧太多的原因造成腿型的变化，请问有什么方法可以恢复，和减去臀部和大小腿肌肉？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，最好定期检查的。

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