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面色潮红、阴虚内热，且有内分泌失调症状，除了吃药，平时该怎样改善？

能不能告诉我面色潮红、阴虚内热，且有内分泌失调症状，除了吃药，平时该怎样改善？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃燕窝枸杞银耳猪肉牛奶等有助于改善您的症状。改善内分泌食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

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