健康指导：建议食动结合从根源进行调理，如饭后散步等，才能尽快回复正常。同时建议饮食要注意饮食清淡，富有营养，饮食要多样化，多吃富含纤维素，维生素、矿物质，蛋白质食物。
少吃烟熏、纯热量食物；忌食辛辣刺激性食物；忌食干燥、温热、易上火食物；少吃蛋糕、汽水等
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