我是体虚体寒的，一日三餐减肥适

你好，你这样的，当然还是需要正常吃饭了。另外你怎么知道你是体虚体寒呢。具体什么症状你说清楚。脂肪在中医中属于湿邪范畴，中药减肥药如脂肪燃烧弹相当于阳气，现在外来的阳气，把体内有形的湿邪，作化掉了，达到减肥的用。

肥胖不是因为吃主食，而是脾虚体内痰湿过盛，难以运化，因此靠不吃饭减肥是错上加错。建议你：枳实加白术也有减肥作用，这是个古老的中药方子变化的，主要是健脾祛湿的，所以可以减肥。