早上六点起床跑步晚上吃完饭出去散步能减吗

病情分析： 朋友你好，你所说的是很不错的减肥方式，减肥真言就是节食加运动，如果您想重点减某些部位的肥肉，如大腿和腹部，可以采取特殊的运动方式，快步走是减掉腿部肥肉的有效办法，蹬单车是减腹部肥肉有效运动。

意见建议：减肥计划，工程浩大，没有毅力，体重不下！建议一定要坚持吆，另外，游泳也是一项很好的减肥塑身运动，高兴为你解答，望您采纳！