您目前如果存在记忆力下降的情况，建议您在近期需要多休息，并且可以选择多吃一些核桃以及花生、杏仁之类的坚果类食物，进食之后可以达到健脑以及提升记忆力的效果。
平时也可以多吃一些大豆以及牛奶之类的食物。
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