我记得昨天晚上临睡前吃了一袋零

问题分析：您好！根据您所说的情况，结果今天早上起来后就觉得恶心呕吐，腹泻， 考虑您是急性肠胃炎的症状引起的！建议您可以服用思密达来止泻，同时服用肠道益生菌，如米雅等来调节肠胃！意见建议：忌吃辛辣，刺激性，生冷，油腻食物，要以易消化的食物为主，如粥等，一定多喝水，以避免体内电解质紊乱。