哺乳期减肥可以吃这些吗？

病情分析：你好。就算是哺乳期减肥也是要注意正确的方法的。要踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。指导意见：不要节食或者以为用什么所谓的减肥产品就可以减肥。

运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。

多吃青菜水果。代餐的话如果本身吃的多可以适当替代。如果可以自己控制好饮食结构就应该控制饮食结构来促进恢复。还有。

那些没有真正营养的代餐就尽量不要去吃的。