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我过量运动后腿部关节痛怎么办

我儿子今年16岁了，这几天学校开展冬季运动会，他很喜欢运动，所以报了好多项目，没事时就会到操场练习长跑，短跑等，没想到他的腿部关节疼，过量运动后腿部关节痛怎么办？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

过量运动后腿部关节痛，近期应该休息几天以及泡热水脚也会有所帮助，可多按摩腿部穴位来缓解不适，日后要注意避免过度运动，运动前宜做好热身运动。
休息的目的是减少活动，这样不形成慢性炎症，恢复也会很快。

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