我得了腰椎间盘突出，还有坐不起来。腿没劲儿。

你好，估计你这情况已经出现了坐骨神经痛以及下肢感觉反射异常。腰椎间盘突出主要表现就是腰痛、坐骨神经痛，腰部活动受限以及下肢感觉反射异常，需要配合治疗，多能缓解和治愈。

建议注意休息，不宜弯腰、重体力劳动以及长时间久坐。可先采用非手术治疗方案，比如理疗推拿、按摩以及骨盆牵引等。希望帮到你。