我是女生。我买了全安素来当代餐粉可以吗

您好。如果体重超重的话要减肥。是要通过适当的饮食控制和运动锻炼。来控制体重的。而不能靠减肥餐。或者是药物。来减肥。

那样很容易导致营养不良，影响到身体的健康。平时注意不要吃高热量的食物，油脂类食物，动物内脏。可以多吃水果蔬菜主食适当控制，不要吃甜食。

不要睡懒觉，按时起床，做有氧运动锻炼身体。参加一些健身训练。这样比较合理。