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毛发生长周期是多少怎么出境

我的工作经常熬夜，而且有贫血，我的头发吊得很厉害，我想咨询一下，吃什么能够促进头发快速生长呢？我吃21金维他有效吗？促进头发生长有什么办法

提问时间：2020-01-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

头发的生长周期是2-6年,分别为发生期：头发还未长出头皮生长期：头发长出头皮时休止期：头发长到25-30cm脱落期：头发开始脱落,又有新生发长出.多吃含维生素E的蔬菜水果比如木瓜猕猴桃苹果建议定期去做护理补充每根头发的营养要知道头发可是无时无刻都会受到伤害记得洗完发要待头发全干透后在去睡觉以免让头发受过大压力受损洗发水建议单洗单护

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