问患者提问

晨练跑步回来可以在睡觉么，对身体好么

臣僚跑步回来。30分钟，洗个澡，然后想在睡觉，这样对身体好么。会不会更胖。有没有害处

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你所描述的这种情况来看，一般来说，你如果进行完晨练，跑步后，再洗个澡的话，就不建议你再次入睡了，因为你这个时候精神状态和身体状态已经处于唤醒状态，很难再次入睡，对身体健康没有什么帮助。

相关问题