要吃什么东西才不会屎尿不通

病情分析： 你好，大便不通多是便秘的原因，如果小便不通的话建议你尽快去医院检查一下原因。意见建议：平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜,水果）,饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅.平时多喝水减少上火，还有就是超过五天不大便需要使用开塞露或者使用肥皂水通便