红枣，核桃，蜂蜜，每天吃可以吗？

健康指导：红枣，蜂蜜，核桃每天是可以适量吃的。蜂蜜可以补中益气，解毒止痛，润肺止咳，润肠通便。核桃可以温肺润肠，补气养血，大枣可以补中益气，养血安神。

这三样食物都可以早上食用，效果最好，在起床后喝一杯温开水后可以喝一杯蜂蜜水，早餐可以喝放一颗核桃两三颗红枣打的豆浆，另外蜂蜜和大枣也可以晚上少量吃，可以静心安神，帮助睡眠。