你好，你的情况是肩膀上有个肿块，这种情况有可能是囊肿或者是软组织的损伤等引起的。指导意见对于你的这种情况，消肿的话，建议你可以做做热敷治疗，用热毛巾或者是热水袋进行外敷，口服一些活血化瘀的药物等；
如果是囊肿的话，那最好是手术切除治疗的。
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