指导意见：你好，这种情况对身体是没有坏处的，每天暴走一个小时，这种锻炼强度是正好的，即可以达到减肥的目的，也可以达到增强体质的作用。
建议你一定要坚持下去。希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢。
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