你好！根据描述，你的情况考虑是由于长期劳累而致使肌肉软组织损伤，也不排除有类风湿性关节炎的可能性。建议通过按摩，热敷和局部用药来治疗，也可以用中医针灸方法治疗。
平时注意休息，不要过多走路，可以适当活动，促进血液循环，并注意保暖。祝健康！
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