手扭伤一天了、疼痛减少、不知道是否可热敷

手腕扭伤冰敷多长时间为最佳、有人说一天、有人说两天、有人说三天、请专家指导、以什么为冰敷时间长短的依据？急急急:。手腕扭伤冰敷多长时间为最佳、有人说一天、有人说两天、有人说三天、请专家指导、以什么为冰敷时间长短的依据？急急急手腕扭伤冰敷多长时间为最佳、有人说一天、有人说两天、有人说三天、请专家指导、以什么为冰敷时间长短的依据？急急急