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经常空腹晨跑会肌肉流失影响新陈代谢吗？

空腹晨跑45~50分钟后再吃早餐，经常这样会不会反而易胖？因为听说会肌肉流失影响新陈代谢。想得到的帮助：空腹晨跑45~50分钟后再吃早餐，经常这样会不会反而易胖？因为听说会肌肉流失影响新陈代谢。

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晨跑空腹跑比较好，只要没有低血糖，都没有多大影响。晨跑不会导致肌肉流失，不影响新陈代谢。但是晨跑尽量不要太剧烈，影响一天的工作。
以上是对“经常空腹晨跑会肌肉流失影响新陈代谢吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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