强迫焦虑症怎么治啊，老是强迫自己紧张

您好，您的情况是因为您的性格急躁内向，喜欢胡思乱想，所以在生活中有了总是反复思考，纠结的心理出现，让您有了上述问题出现。

建议您的情况应该合理的释放自己压力，把自己的心事和您的家人及朋友说出来，遇到事情以后让自己平静下来，必要时可以到正规心理机构进行心理疏导，相信您的情况会有改善。