机体上火多表现为口腔溃疡、面部起痤疮、小便短赤、大便干燥等症状,可以通过饮食和作息时间来缓解,平时少熬夜,多喝点水,多吃点水果和粗纤维的食物,少吃辛辣刺激的食物,适量运动一下,便秘严重的可用点缓泻的药物。
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