可能是肾阴虚，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致阴液亏虚，阴虚则营养滋润功能失调，因此手脚发热，出汗，盗汗，失眠多梦等，平时注意适量运动，增强体质，类如广场舞、慢跑、游泳、太极拳、太极剑。
劳逸结合，保证充足睡眠。多吃蔬菜水果，忌口辛辣烟酒油腻之品。
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